Esta fruta tiene la ventaja de estar disponible la mayor parte del año y aunque no es de los frutos más populares es un verdadero acierto integrarla en la dieta. Te presentamos sus principales beneficios para la salud, que sin duda adorarás:
- Destaca por su alto contenido en vitaminas C, B2, B3 y su riqueza mineral que aporta potasio, calcio, hierro, fósforo y magnesio. Su principal cualidad se encuentra en su aporte en betacarotenos, su alto contenido en agua (lo contiene cerca del 90%), gran aporte en fibra y bajos niveles de sodio.
- Es una de las frutas que aporta mayor contenido en antioxidantes, presentes en forma de betacarotenos y licopenos, por ello es un gran aliado de la salud cardiovascular.
- Es uno de los alimentos con mayor contenido en fibra y agua, por ello es un poderoso aliado para promover la pérdida de peso y es un quema grasas por excelencia.
- Su alto contenido en vitaminas y antioxidantes fortalece el sistema inmunitario.
- Contiene ácido málico que influye en una buena digestión, acelera la absorción de nutrientes y el tránsito intestinal.
- Estimula el crecimiento del cabello y lo mantiene hidratado.
- Es un buen alimento para retardar el proceso del envejecimiento ya que promueve la producción de colágeno.